いびきの原因
いびきは、老齢になるとともに増大します。そして、いびきは男性のほうが女性よりもかきやすいといわれています。いびきは、一人暮らしならともかく家族がいる場合には、周りの人の睡眠を妨害することにもなり、本人だけの問題ではなくなります。
いびきの原因としてもっとも一般的なのが肥満です。この肥満には内臓肥満も含みます。またいびきと寝る姿勢（体位）とも関係があるそうです。いびきをかきやすいのは、仰向けで寝る人です。横向きで寝るようにすればいびきが治るケースもあるようです。肥満気味の人はお腹がじゃまになるので横向きより仰向けで寝るのを好むかもしれませんね。
いびきの原因には、そのほかにもアルコールの摂取などがあります。アルコールを摂取すると全身の筋肉がゆるみ、リラックスできるのですが、いびきの原因となる上気道の筋肉もゆるむためいびきも発生しやすくなってしまうのです。
アルコールの摂取が原因によるいびきは、アルコールを飲まなければ鎮静化しますので、試しにアルコールを一定期間やめてみるといいでしょう。
その他、いびきの原因としては首が太くて短い、二重あごなどの体型も関係してくると言われています。